Как искать здоровье в интернете?

Рассказываем, какие ресурсы помогут проверить назначения врача и какие паблики почитать, чтобы узнать о здоровье больше.

Они помогут вам повысить медицинскую грамотность и расскажут о базовых принципах доказательной медицины. Это когда лечение строится на научных данных и исследованиях.

Все эти блоги и подкасты сопровождают свои материалы ссылками на источники информации, порталы национальных служб здравоохранения и научные статьи вроде метаанализов Кокрейновского сообщества. Это отличительная черта хороших текстов о здоровье.

Ведущие вместе с гостями-медиками понятным языком объясняют: что делать с аллергией, как лечить бесплодие и какие прививки стоит поставить.

Простуду можно не лечить, черника не вылечит близорукость, а клюква — цистит. В этом подкасте собрались доказательные врачи и три научных и медицинских журналиста. Они проходятся по основным российским мифам о здоровье и четко рассказывают, как по международным стандартам лечатся самые распространенные заболевания.

Это большой сборник статей по популярным вопросам о здоровье. Купрум рассказывает, какие обследования на ИППП нужно пройти женщине, как правильно мыть продукты и можно ли уберечь ребенка от синдрома внезапной детской смерти. Тексты у них выходят почти каждый день.

В курсе вы узнаете, как отличить настоящий препарат от фуфломицина, увернуться от медицинских мошенников и отстоять свои права в поликлинике. А медицинская рассылка приходит раз в неделю. Она тематическая. В последней, что я читала, было о том, как питаться правильно и планировать меню.

Люди с пограничным расстройством, шизофренией и биполярной депрессией рассказывают о своем заболевании от первого лица. Некоторые выпуски слушаются будто детективные истории. Если психическое расстройство есть у вас, подкаст даст моральную поддержку, а если у ваших близких — дает хорошее представление о том, через что проходит человек.

В российской гинекологии есть проблемы с диагностикой и лечением болезней. Чтобы избежать их, заглядывайте в блоги этих врачей. Они нормальным языком объясняют, как подобрать контрацепцию и какие ее виды существуют, какие ИППП и как лечатся, а также как их можно предотвратить.

Я работаю на Кью модератором Медицины и часто листаю наши сообщества. Они есть по направлениям: аутизм, неврология, гинекология, варикозная болезнь, саркома, ВИЧ, коронавирус. На вопросы людей здесь отвечают врачи-эксперты.

Это сообщество веду я. Есть короткие подкасты-объяснялки, а есть большие интервью с врачами. Весной у нас выйдет сезон про секс, а сейчас вы можете почитать и послушать о тестах на ВИЧ, медитациях и критическом мышлении.

Предупреждаю: гуглеж болезней повышает вашу тревожность и может направить вас по ложному пути. Не гуглите в российском интернете: он убедит вас лечить рак содой (он лечится не так).

Адекватную информацию о здоровье нужно искать в английском интернете через Google поисковик. Не пугайтесь: онлайн-переводчики дают понятный перевод сайтов. Удобно пользоваться Google Chrome на компьютере и на телефоне: у браузера встроенный переводчик с английского на русский.

Иногда — в моем опыте так было раза два — переводчик дает противоположный по смыслу текст, который не соответствует оригиналу. Так происходит, если в оригинале есть частика No или Not. Поэтому если в статье вас что-то смутит, то стоит глянуть на английский оригинал и постараться перевести предложение самим или с помощью знающих английский знакомых.

Давайте погуглим вместе.

Шаг 1. Перевести с русского на английский

Шаг 2. Забить запрос в поисковик и добавить в конце запроса название одного из ресурсов: NHS или Up To Date

Шаг 3. Нажать на поиск и открыть ссылку

Шаг 4. Кликнуть на перевод страницы и читать ее на русском

Есть альтернативный вариант поиска: зайти сразу на Up To Date или NHS и забить запрос в их локальный поисковик. У них есть статьи о самых распространенных болезнях.

1 Ищите информацию о болезнях в англоязычных ресурсах и используйте онлайн переводчик при необходимости.

2 Чтобы быть в курсе научных и международных подходов в лечении болезней, подписывайтесь на доказательные паблики: они не пропагандируют гомеопатию, остеопатию и лечение травами, не отговаривают идти к врачу.