Возможно ли бросить курить с помощью кодирования?

Такая вероятность стремится к нулю. Кодирование не применяется в международной практике лечения зависимостей.

Эта техника не только ненаучна, но и неэтична, так как у многих врачей она строится на методе запугивания пациента.

Чтобы человек бросил курить, нужно несколько элементов.

• Личное желание.
• Цель, ради которой человек хочет бросить.
• Поддержка окружающих.
• План действий на случай, когда искушение закурить вновь будет велико.

Национальная служба здравоохранения Великобритании рекомендует заместительную никотиновую терапию. Это таблетки, спреи, жевательные резинки и пластыри, которые доставляют в организм никотин. Постепенно доза вещества снижается и в конце терапии человек полностью отказывается от никотина.

Терапию нужно согласовывать со своим лечащим врачом, могут быть противопоказания.

Можно попробовать когнитивно-поведенческую терапию, чтобы найти способы работы со стрессом и другими триггерами, которые подталкивают человека к тому, чтобы вновь закурить.