Как я встретил вашу йогу? Самая распространенная ошибка новичка

Приступая однажды к практикам, каждый уважающий себя начинающий йог совершает ошибки. Это естественный процесс и я хочу предостеречь вас, чтобы ваша практика с самого начала была гармоничная. Сегодня поговорим об одной ошибке, наиболее распространенной — сравнение себя с другими.

Новички часто смотрят на других учеников и сравнивают достижения. Это приводит к чувству неудовлетворенности и даже отчаяния.

Сравнение себя с другими — непродуктивный подход к практике йоги. Каждый человек уникален и имеет свои индивидуальные особенности, которые влияют на его возможности и ограничения в практике йоги. Сравнивая себя с другими, мы игнорируем эти различия и забываем о том, что каждый из нас находится на своем пути.

Кроме того, сравнение себя с другими может привести к травмам. Ученик увидел, как другой ученик выполняет сложную асану и попытался её повторить. Однако, он не учитывает свои индивидуальные особенности и уровень подготовки. В таком случае возрастает риск получения травмы или повреждения суставов. Запомните, практика должна быть мягкой и комфортной!

Вместо того, чтобы сравниваться с другими, сконцентрируйтесь на своих собственных целях и прогрессе. Слушайте своё тело при выполнении асан. Практика йоги — постоянный процесс, и каждый день мы можем узнать что-то новое о своем теле и своих возможностях.

Записывайтесь на пробное индивидуальное занятие! Я помогу вам поставить цели, отслеживать прогресс и ни на кого не отвлекаться!