Всё, везде и сразу! Какая бывает йога?

А знаете ли вы, что существует более 100 разновидностей йоги?

Йога — больше чем просто классические асаны и медитация, это множество необычных видов практики. В этом посте я расскажу о самых необычных видах йоги.

1. Хатха-йога на скейтборде

Эта практика объединяет элементы скейтбординга и традиционной хатха-йоги. Этот вид йоги подразумевает выполнение асан на скейтборде, что требует от практикующих баланса, координации и силы. Такое уникальное сочетание помогает улучшить гибкость и координацию.

2. Йога на воде

Этот вид йоги практикуется на SUP-досках или каяках. Во время практики ученики выполняют асаны на воде, что помогает улучшить баланс, силу и гибкость. Кроме того, природа вокруг и шум воды создают спокойную и расслабляющую атмосферу.

3. Йога с козами

Практика включает в себя выполнение асан в окружении коз, что помогает уменьшить стресс и создать расслабляющую атмосферу. Также контакт с животными улучшает настроение и создает положительную энергетику.

4. Горячая йога 

Практика проводится в нагретом до высокой температуры помещении. Такой подход позволяет усилить потоотделение и ускорить обмен веществ, что способствует более эффективному похудению и очищению организма. Кроме того, hot йога помогает улучшить гибкость и силу мышц, а также повысить уровень энергии и снять стресс. 

5. Йога в темноте

Этот необычный вид йоги практикуется в полной темноте, улучшая концентрацию и помогая сосредоточиться на своих ощущениях. 

Какой вид йоги вы бы хотели попробовать? Делитесь в комментариях.