Что делать если нет того, ради чего жить, нет цели и ничего не хочется?

Однажды я столкнулась с таким переживанием и начала я с того, что разрешила себе ничего не делать.

Я лежала и не разрешала себе даже думать. Просто думала что мне ничего не нужно делать, ничего не нужно думать и никуда не нужно идти.

Так, я избавилась от ожиданий.

Я перестала ожидать от себя каких-то достижений и разрешила себе быть никем, жить не ради чего, а просто потому что меня родили мои родители. Возможно Вам тоже нужно избавиться от необходимости жить только ради чего-то, желаний, целей или причин.

Это довольно навязанная идея - быть успешным и быть кем-то.

И если мы не оправдываем своих ожиданий, то через какое-то время мы выгораем.

Важно перестать ожидать и научиться делать только самое необходимое, вернуться к удовлетворению базовых потребностей... пожить в этом какое-то время и посмотреть что будет происходить.

В моем случае - я начала пить витамины, особенно омега-3 и витамин D3 и стала кормить себя полноценной едой. Добавила белков и жиров, сократила углеводы, особенно быстрые. Добавила зелень, фрукты и овощи.

Это действие я отнесла к удовлетворению базовых потребностей.

Все таки удовлетворить голод, не значит закрыть пищевые дефициты.

Как только я стала закрывать дефициты, стали появляться желания... постепенно.

Поищите чего из необходимого для поддержания здоровой жизни нет в вашем образе жизни?

Это может быть

-свежий воздух и длительные прогулки

-внутренние заболевания

-недостаток питательных веществ

-чистота в доме (это оказалось важным условием)

Попробуйте сбалансировать свою жизнь и возможно мотивация и любовь к жизни к Вам вернется.

Надеюсь мой опыт станет полезным.