Когда думаю о своём одиночестве (отношения), мне становится плохо, я плачу без остановки (вспоминая прошлый опыт). Что мне делать?

Я очень боюсь остаться один, а для того, чтобы стать самостоятельным, у меня не ресурсов (живу с депрессией, из-за отсутствия адекватной медицинской помощи).