Как наладить отношения, после расставания с любимой?

Здравствуйте, мне 19 лет. Недавно в моей жизни произошла ситуация, которая нормально так меня подкосила. Скажу сразу, у меня, как и многих есть свои проблемы, основные это: Синдром дефицита внимания; тревожность; загораюсь в начинаниях на неделю и гасну на неделю, это циклично; не сильно выраженная импульсивность.

Суть проблемы: Встречались с девушкой почти год, были конечно же конфликты, недопонимания, НО мы их всегда решали по общей инициативе, вдвоём обсуждали, что могли решали в тот момент, что не могли - решали позже. Понимали друг друга с полуслова, общались по 6-7 часов в день(сколько могли, максимум), нам никогда не было скучно вдвоём или одиноко, я её считал подарком божием(после предыдущих отношений), она меня самым лучшим, тем кто ее понимает и поддерживает(её слова, да, мы поддерживали друг друга всегда почти, кроме определённых моментов.). Но отношения всё же были сложными: 1. Общались в сети, виделись всего 4 раза(последний перед расходом, за месяц), почему так?(Из-за детства у неё были определённые страхи, касающиеся внимания от любого человека муж. Пола(даже отца), она рассказала про это только мне, спустя 5 лет, она никому не говорила про это и ей стало безусловно легче, мы начали пытаться убрать страх(на это ушло около 7 месяцев), в итоге у нас получилось(но какая-то шутка дьявола видимо, это вышло как раз-таки на последней прогулке, а после расход). До этого были моменты, когда наши отношения так скажем разрывались и могли, но максимум на 5 дней(из-за её страхов, она просто закрывалась в себе), но коммуникациями мы все налаживали. Что собственно было то в последний месяц…. Началось ЕГЭ, она полностью погрузилась в этот процесс, стала думать только про это, вести себя, как зависимая. общение уменьшилось, она стала меня игнорить по дню-два(я очень занята, говорила она. Да это было так, она не вылазила из книг, но можно же просто ответить), из-за тревожности и дефицита, у меня начала конечно ехать немного крыша(начал загоняться, переживать, ей не показывал, взял себя потом в руки(да, были некоторые проявления этого, которые я показал, но не сильные), пытался наладить общение, понять её(к этому моменту, читать она стала меньше и начала гулять, отходить от всего, подруги тд. тп и всё равно отвечала холодно), потом попросила убрать слова о любви, нежности и тп, потом поставила статус не в сети(для всех, скрыла местоположение), я этим был недоволен попросил убрать(сказав, что все понимаю, но мы в отношениях и мне неприятно), она отказалась(попросил еще раз потом), в итоге я сказал: "Хорошо, я тебя услышал, просто знай, что мне было неприятно" и не писал ей дня 2, она молчит, я написал, говорю давай поговорим то-сё(сказала не хочу, я говорю, что надо это обговорить все, потому что надо решить что и как, чтобы потом мы не разошлись, мирно чтобы всё решил), итог - Поговорили, сказала, что всё обдумала и не хочет никаких отношений сейчас и наверное в будущем, ей никто не нужен, она сама всё может, я спросил и что, не будет мужа у тебя( сказала будет, но не ты). В итоге договорились на обычное общение, я не писал пару дней, она написала, спросила что и как, со словами, "мы же договаривались вроде на общение, а ты пропал", я ответил, что "да, но ты грубо ответила мне, я не знал что написать… "В итоге она сказала, что "ладно, если нужна помощь пиши- я всегда помогу", то сё, я ей сказал "ты тоже можешь на меня надеяться." Потом списывались ещё в последнем диалоге, она сказала, что завалила экзамены, я хотел её поддержать, подбодрить(мы норм общались), но это было 3 часа ночи и меня занесло, что слова поддержки она оценила, как гон на неё и пожелала доброй ночи(Я просто импульсивно общался и в итоге упомянул про неё, что я вот дорого человека потерял и так далее, в общем немного обесценив её переживания, хотя я правда хотел её поддержать) В общем ужас, что дальше делать не знаю…