Мне отвратительно от самой себя, от бывшего и его новых пассий и от всей ситуации. Я искренне желаю им смерти, как отпустить эти чувства?

Меня предал мой бывший мч. Мы с ним расстались, но продолжали общение, было очень много хороших моментов даже после расставания, много времени проводили вместе, но так же были и частые ссоры, блокировал меня каждую неделю из-за выносов мозга, не хотел ничего обсуждать, когда я хотела что-то наладить, уточнить, выяснить и т.д. часто был занят для меня, я ему постоянно "мешала" и т.д.через пол года после разрыва отношений он начал активно общаться с несколькими новыми знакомыми, в том числе девочками (хотя сам меня обвинял за то сто я с кем то общаюсь ), проводил с ними очень много времени, хотя для меня он опять же был занят и не хотел общаться, гулять и т.д. Меня это очень задевало, ведь я же его ставила наоборот на первое место т.к мы с ним многое прошли и были чувства. В итоге он сказал, что хочет прекратить наши встречи и общение и это надо заканчивать, сказал общаться только в интернете , я разозлилась и пожелала его девкам смерти (да я знаю, что это неадекватно но меня переполняла обида и злость), ведь я так много вложила в этого человека, а он выбрал малознакомых людей. В итоге он меня заблокировал и у одной из девочек я увидела в соц.сети что она его благодарит за помощь по учебной работе и т.д, хотя для меня он опять же занят, и я ей написала какой он плохой и так же пожелала ей "всего хорошего".
Мне противно от него, от себя, от его девок, противно что он предал наши моменты и я не могу отпустить это и простить, злость переполняет меня каждый раз как я вспоминаю что он болтает с ними, а не со мной, что ему они дороже, чем я. Я ненавижу себя за это. За то что верила ему.