Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Мне неловко находиться с людьми. Как можно избавиться от этого чувства?

Неловко в плане, что я не умею с ними говорить(разумно), сопереживать им, не знаю как себя вести, что думать. При любом контакте у меня отключается мозг и включается режим дурочки: автоматическая улыбка, не знаю что сказать, постоянные неуместные смешки и прочие неприятные вещи. Все это происходит вне моего контроля. Это выглядит плохо, но я, как бы не старалась, не могу сдержать свое лицо. Мало того, появляется ощущение, что чем больше я нахожусь в обществе, тем более одинокой себя чувствую, поступает вялость, портится настроение и очень хочется побыть одной, а когда ко мне подходят, то снова начинается отталкивающее поведение. Мне это безумно неприятно.
Счастье человека я вижу только во взаимодействии с другим человеком, а я себя словно специально травлю против счастья. Очень больно это осознавать. Если это нечто интровертное, то можно ли это побороть? Или к кому в этом случае обращаться? Я не хочу быть одинокой, одной...
ПсихологияОбщение+1
Анонимный вопрос
  ·   · 23,5 K
Психолог, действительный член Профессиональной Пси...  · 28 мая 2022  · angelinasigal.ru
Причиной отталкивающего поведения, как у вас, может быть страх, что если вас увидят настоящей, то не примут, отвергнут, или посмеются. По сути, психика вас так защищает - одевает на вас "психологическую маску". 
И тогда разбираться нужно с этим страхом, откуда корень. Чаще всего такой страх появляется в раннем детстве, а форма поведения формируется в родительской семье. Именно там было страшно быть собой, потому как быть собой не было позволительно: за это ругали, смеялись, обесценивали. Не был получен опыт безусловного принятия со стороны родителей. И теперь, во взрослом возрасте, этот страх мешает открыться другим людям, нет доверия. Из-за собственной уязвимости, из страха. 
К кому обращаться? К психологу. Это прорабатывается, но придется потрудиться, это не быстро. Психика привыкла себя так защищать, нужно время и усилия, чтобы перестроить привычные паттерны поведения. 
Надеюсь, мой ответ был вам полезен! 
Ангелина Сигал
Психолог, действительный член ППЛ
Автор канала "ПСИХОЛОГИЯ с Ангелиной Сигал"
Консультирую онлайн
Ангелина Сигал / Психолог, действительный член ППЛ / Консультации онлайнПерейти на angelinasigal.ru
1 эксперт согласен
Работаю в направлении когнитивно-поведенческой...  · 31 мая 2022  · granimorali.ru
Автоматическая улыбка и смешки это защитная реакция вашего организма. Вы не знаете, что делать и как себя вести и включаете "позитивного" человечка. Так, кстати, поступают многие. Держать маску и осознавать, что она может... Читать далее
с уважением, ваш психолог-консультант Юрий МироновПерейти на granimorali.ru
Вообще-то у автора невроз. Это не вопрос воли или поиска «единомышленников», а острая необходимость в качественной психотерапии.
Помогаю научиться жить в гармонии с собой и окружа...  · 28 мая 2022  · juliautenshlus.online/borodina
Это может быть стеснительность или неуверенность в себе. Может быть страх или стыд за то, какая вы есть, сформированный в вас родителями или другими взрослыми, от которых вы зависели. Я бы предложила вам выписывать, что вы... Читать далее
Психолог, семейный психотерапевт, супервизор.  · 25 мар 2023  · vladimirpetrosyan.com
С одной стороны кажется что у вас есть идея о том, что общаясь с другими людьми вам нужно быть сопереживающей, улыбающейся  и еще какой-то, впечатление что вам как будто нужно соответствовать ожиданиям  других людей. Возможно... Читать далее
Занимаюсь индивидуальной и семейной психотерапией, а также супервизией. Перейти на vladimirpetrosyan.com/about
Редактор, писатель Сферы компетенций: психология...  · 28 мая 2022  · proza.ru/avtor/khotouleva
Знаете, у меня было подобное. Но это было начало тяжелой депрессии. Поэтому на вмякий случай начните с визита к врачу-психиатру. 
Это проблема здоровой психики. Автору не к психиатру, а к психологу.
Научные заметки о жизни: zen.yandex.ru/id/5c434983...  · 2 апр 2023
Страх перед общением прежде всего от неумения общаться. Любая функция развивается только под нагрузкой. У вас замкнутый круг: не общаетесь, потому что не умеете, не умеете потому что не общаетесь. Кому-то удается разорвать... Читать далее
Мне знакомо такое чувство в молодости, помогла работа, где приходилось много общаться. Это не от того что не... Читать дальше
Пенсионерка. Агроном плодоовощевод по специальност...  · 28 мая 2022
Смотри ему прямо в глаза ,следи за его интонацией и слушай как себя,проникнись его рассказом и тебе станет интересно - вопросы и выводы "польются" из тебя сами - ты станешь близка собеседнику и начнёшь помогать ему решить его... Читать далее
Кушнер Алексей, специалист по химической зависимос...  · 10 апр 2023
А есть люди с которыми вам легко, например мама папа, или сестра с братом, возможно кто то еще из родственников или и там такая же проблема ??? Если так, то это уже психиатрия, если нет то нужно понять чего именно вы боитесь(при... Читать далее
Специализируюсь на гармонизации отношений...  · 4 апр 2023
Когда возникает неловкость не теми людьми,то вам надо следовать своей интуиции, вам не стоит общатся с ними,так как наверняка они тоже к вам с теми ощющениями.продолжать терпеть это состояние не стоит.вопрос в том ,на сколько... Читать далее
Анонимный ответ3 апр 2023
"Депрессия это психическое расстройство, основными признаками которого являются сниженное - угнетённое, подавленное, тоскливое, тревожное, боязливое или безразличное - настроение и снижение или утрата способности получать... Читать далее