Как избавиться от привычки оправдывать себя?

Я заметил что очень часто оправдываю себя, для меня это было как чтобы не показаться в глазах других людей идиотом(и подобное), и только щас когда мне показали что я это делаю чтобы не навредить своему самолюбию, чтобы не казаться в своих глазах идиотом(мягко сказано), когда я не оправдыва себя когда в ситуации в котрой я не прав, я ощущаю себя как-то по скодски, что навредил человеку, чтобы он не обижался, осознавание того что я муд##, не дает мне пакое поэтому и опрадываю себя наверное, вот решил и спросить как мне это решать?