чтобы не перечитывать повторно, при чтении используйте широкую линейку, которая идёт сверху и закрывает все строчки, которые вы уже прочитали. При таком чтении скорость упадёт, но вы отучитесь возвращаться к прочитанному.
чтобы научиться читать про себя, можно для начала брать маленькие тексты с вопросами и пытаться найти ответы, просматривая текст глазами. Как только будет получаться быстро находить ответы, можно переходить к текстам побольше. Сначала их прочитывать про себя, а потом отвечать на вопросы.
Лучше конечно обратиться к специалисту. Возможно есть другие проблемы, которые мешают правильно воспринимать и анализировать прочитанную информацию.