Доброго времени! Можно вырастить рожь, овес, гречиху зеленую. Обращайте внимание, чтобы крупы не подвергались обработке.
В продуктовых магазинах крупы будут дороже, а риск не получить результат выше.
Если покупать такие семена с целью вырастить сидераты, то их лучше купить в подсобных хозяйствах. Найти такие хозяйства можно в разделах газет и объявлений (хозяйство), где продают корма, сено, скотину.