18 лет в фитнесе.
Персональный тренер
Fitness prof... · 20 окт 2021
Это так. Вы получаете другой вид нагрузки (тепловая), следом за физической. Что может вызвать нарушение в работе некоторых систем. Чаще всего Сердечно сосудистой.
Шеф-редактор Mhealth.ru и эксперт журнала Men's... · 24 окт 2021
Смотря какова цель ваших тренировок. Если вы набираете мышечную массу или сбрасываете вес, то сауна после тренировки действительно способна затормозить прогресс, так как происходит отток крови от мышц к кожным покровам. Однако... Читать далее