Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как похудеть к лету, если не хочется напрягаться?

Долго и тяжело? Совсем необязательно: если вам нужно успеть похудеть к лету и сбросить 3-5 килограммов, то у нас есть несколько очень простых способов сделать это совсем незаметно.
Гуляйте пешком хотя бы 5 минут каждый день
Главная проблема, которая ставит под угрозу жизнь и здоровье современного человека — это гиподинамия. Мы слишком мало двигаемся и очень мало времени проводим на свежем воздухе. Да, непросто найти ежедневно свободные час или два для прогулки — но начните с того, чтобы гулять каждый день хотя бы по пять минут. Это мало, скажете вы. Это 35 минут в неделю — треть обязательного минимума аэробной активности, необходимого для поддержания вашего здоровья.
Съедайте одно яблоко в день
Яблоки и груши содержат полезные вещества, которые помогают контролировать аппетит. Несколько исследований подтвердили, что женщины, съедавшие по яблоку в день, в итоге худели быстрее, а новый вес удерживали проще, чем те, кто не ели яблоки. А чтобы не забыть, выложите яблоки в красивую миску и поставьте ее на обеденном столе.