Как прокачать мышцы за 10 минут: короткая домашняя тренировка, которая выжмет из вас все соки

Алексей Шредер — популярный фитнес-блогер, который пропагандирует фитнес без допинга и придумывает необычные системы тренировок. Одна из них — 10-минутный экстремальный сет, который состоит только из отжиманий.

Вам не потребуется дополнительный инвентарь, ведь тренировка состоит из двух упражнений — отжимания широким и узким хватом. На ее выполнение у вас уйдет ровно 10 минут, после которых мышцы тела будут гореть. 
Смотрите тренировку на сайте.