Здравствуйте!
Физраствор заменяет обычную воду. Но есть один важный нюанс. Вы сами потребность в воде не можете вычислить. Да и не нужно этого делать. Потребность человека в воде регулируется чувством жажды. Если хотите пить воду, то пейте. Если не хотите пить воду, то и не надо пить.
За нас всё сам организм сделает лучше и правильней. Это обусловлено эволюцией. Важнейшие потребности человека природа вывела из-под его сознательного контроля. Потому что иначе, это привело бы к смерти. Мы не задумываемся, сколько нужно вдохов делать в минуту, когда сердцу нужно сокращаться быстрее, а когда медленнее.
Потребность в энергии регулируется чувством голода. Потребность в воде – чувством жажды. Наш организм – это в норме необычайно мудрая и самодостаточная система. Нужно просто не мешать ей работать.