Для меня отжимания узким хватом и отжимания на брусях ,потому что когда я их делаю я чувствую себя как живой.А вы можете все что хотите.Потому что спорт будет необходимо.
Мои лично:
Становая тяга.
Жим гантелей лежа.
Любимые в работе для мужчин:
Становая тяга.
Приседания.
Жим ногами.
Жим штанги лежа.
Жим гантелей лежа.
Тяга Т-грифа
Тяга вертикального блока к груди.
Любимые в работе для женщин:
Рум... Читать далее
Команда квалифицированных тренеров, стаж более 8... · 28 нояб 2022
Самые любимые упражнения - отжимания! Любые их вариации: обратные, узкие, широкие. Нравится, что тут участвует много групп мышц, и что с каждым разом это становится всё легче выполнять)