Думаю, что лучше фитнес, особенно если до 40 вы не занимались никаким спортом и в принципе вели обычный образ жизни. Суставы нужно беречь, спорт на них дает большую нагрузку. Маман занимается физкультурой последние 6 лет ежедневно, сначала было очень трудно, сейчас легче, плюс принимает коллаген дополнительно, он облегчает движения, снимает скованность. Очень неплохой вариант коллагена - это морской коллаген суперкомплекс от эвалара, в составе коллаген гидролизованный рыбный, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, фитокерамиды, биотин, витамин С, витамин Е, Витамин D, глюкозамина гидрохлорид, бета-каротин. Дозировка коллагена очень высокая - 10 000 мг в 1 пакетике-саше, этого более чем достаточно для поддержания суставов во время занятий.
1 эксперт согласен
На самом деле, все зависит от вашего здоровья. Я знаю мужчин после 60 лет, которые ходят на тренировки и участвуют в соревнованиях по футболу (хоть это и областной чемпионат, тем не менее). Есть знакомые, которые после 40 до... Читать далее
2 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
24 янв 2022подтверждает
согласен
Конечно лучше фитнес. Спорт предполагает под собой достижения, часто не совместимые со здоровым организмом. Фитнес был создан для поддержания здоровья, увеличения силы, выносливости, гибкости. К тому же существует... Читать далее
1 эксперт согласен
Спортом не занимаются - в спорте готовятся к соревнованиям, а фитнесом занимаются "для себя" и для селфи.
В спорте учат ставить цели и побеждать. Было бы не плохо и в фитнесе этому научиться.
Выбирай любое упражнение и... Читать далее
Конечно можно. Даже в топ спорте ещё спортсмены в 40 не редкое явление, а там от организма куда больше требуется.
Тело нужно слушать конечно, снизить нагрузки или подобрать схожий, более щадящий вид спорта.
Пс: у нас на кортах... Читать далее
1 эксперт согласен
Лучший
Я на шестом десятке занимаюсь именно спортом. Настоящим мужским спортом - борьбой. Кто-то может сказать, что борьба не спорт для настоящих мужиков? Так вот я не просто занимаюсь борьбой, а участвую в соревнованиях. И участвую в... Читать далее
Смотря что вы имеете ввиду под словом спорт,если вы говорите о спорте высших достижений то пожалуй поздновато,но если говорите о выступлениях на каких то силовых соревнованиях то вполне возможно если хорошо подготовиться... Читать далее
Первый
Особенности питания после 40 лет для поддержания стройности. Желание хорошо выглядеть и иметь стройную подтянутую фигуру присуще не только молодым девушкам, но и женщинам старшего поколения. Если в 20 лет многие могут позволить... Читать далее
Странный вопрос. Конечно же можно, даже нужно! С возрастом организм теряет в процентном соотношении подвижность суставов, эластичность мышечных волокон. Человек становится более подвержен разным простудным заболеваниям или... Читать далее
1 эксперт согласен
Первый
Само понятие спорт подразумевает соревновательную деятельность по определению. Поэтому, если хочется больше драйва и острых ощущений, то их действительно можно брать из занятий спортом. Если же Вам хочется просто привести себя... Читать далее
1 эксперт согласен
Спасибо Вам Александра. Я то же МС - по боксу и участник Олимпиады 88 года.
В 40 я впервые попал к врачам после... Читать дальше