Лимфа

Лимфатическая система. Очищение лимфы.

Лимфа окружает все клетки тела. Но это не замкнутая система, как кровеносная. Лимфатические капилляры берут начало в межклеточном пространстве, затем объединяются в сосуды, затем в протоки. Далее вся собранная лимфа впадает в венозное русло, которое разносит отходы организма по выделительным органам. На пути лимфотока находятся лимфоузлы, которые очищают лимфу от патогенов. 

Поэтому лимфатическая система крайне важна для хорошего самочувствия. Она как канализация помогает содержать тело в чистоте. 

Как её оберегать и укреплять:

☝🏻главный двигатель лимфы – это сокращение диафрагмы при дыхании. Практика глубокого дыхания помогает разгонять лимфу и венозные отток.

☝🏻не нужно забивать желудок такой пищей, которая создаёт переизбыток токсинов – такое их количество, с которым не может справиться лимфосистема. Аллергия на некоторую пищу может вызывать общий отек тканей.

☝🏻нужно пить качественные напитки, которые, тоже не содержат токсинов или веществ, переваривание которых, их вызовет.

☝🏻нужно соблюдать меру и в количестве пищи и жидкости.

☝🏻нужно проявлять постоянную двигательную активностьходьба, физкультурные движения.

Это позволяет лимфе не застаиваться, а двигаться и работать.

☝🏻мощнейший канал выброса отходов лимфы – лимфатические узлы, находящиеся в кишечнике, их там очень много.

Всегда следите за состоянием тонкого и толстого кишечника. Опорожнение должно проходить регулярно.

Загрязнение лимфы и ее неэффективная работа — причина слабости, вялости, отёков, тяжести в теле или отдельных его частях. К организму начинают «прилипать болячки».

Неприятные запахи, исходящие от человека или отдельных участков тела также являются свидетелями неэффективной работы лимфосистемы. 

«Проблемная кожа» — практически всегда результат нарушений в работе лимфатической системы.

Эффективным способом «оживления» лимфатической системы является массаж. 

В принципе любой вид массажа затрагивает лимфостиму, но лимфатический массаж действует целенаправленно на лимфу. Если есть проблемы с этой системой, то лучше начать с него. 

Очищение лимфы показано при многих нарушениях здоровья:

🔸заболевания органов малого таза;

🔸кожно-угревая сыпь;

🔸заболевание суставов;

🔸появление папиллом и пигментных пятнышек на коже;

🔸заболевания печени;

🔸хронический тромбофлебит.

Очищение лимфы основано на двух процессах — стимуляция лимфообращения и очищения кишечника. Поэтому любой массаж внутренних органов и в частности кишечника (висцеральный массаж) крайне полезен для тех у кого есть проблемы с отеками и выведением токсинов через кишечник.

Можно помогать лимфосистеме с помощью напитков. Например, натуральные соки обладают прекрасным лимфостимулирующим действием.

Отвары трав душицы, подорожника, иван-чая, плодов шиповника, травы горца птичьего тоже помогают очищению. В аптеках можно приобрести готовые сборы для лимфы. Пить их следует на протяжении одного месяца.

Следите за своей лимфосистемой, и ваша жизнь станет намного приятнее.