Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Men's Health

Мужской портал о здоровом образе жизни, фитнесе, здоровье, правильном питании, карьере, финансах, гаджетах, автомобилях и других темах, которые интересуют современного мужчину.
Men's Health
3г2,5 K
Анастасия РазгильдяеваЖурналист Men's Health

Упражнения для снятия стресса, которые можно делать даже на работе

Полностью исключить стресс из нашей жизни невозможно. Однако бороться с ним просто необходимо. Эти упражнения помогут... Читать далее
Men's Health
3г1,6 K
Елизавета СидоренкоАвтор Men's Health

Как похудеть к лету, если не хочется напрягаться?

Долго и тяжело? Совсем необязательно: если вам нужно успеть похудеть к лету и сбросить 3-5 килограммов, то у нас есть... Читать далее
Men's Health
3г2,1 K
Анастасия РазгильдяеваЖурналист Men's Health

Как прокачать мышцы за 10 минут: короткая домашняя тренировка, которая выжмет из вас все соки

Алексей Шредер — популярный фитнес-блогер, который пропагандирует фитнес без допинга и придумывает необычные системы... Читать далее
Men's Health
3г2,0 K
Елизавета СидоренкоАвтор Men's Health

Русский твист: эффективное упражнение для пресса, которое заставит мышцы гореть

Для повышения нагрузки можно использовать гирю или блины. Русский твист или русские скручивания — сложное по технике упражн... Читать далее
Men's Health
3г9,6 K
Дмитрий СироткинШеф-редактор Mhealth.ru и эксперт журнала Men's Health

Как накачать бицепсы в домашних условиях: понадобятся 2 упражнения и пара гантелей

Предположим, что у вас нет ни времени, ни желания ходить в тренажерный зал, а есть только жгучее желание обзавестись... Читать далее
Men's Health
3г926
Анастасия РазгильдяеваЖурналист Men's Health

Как улучшить технику болгарского сплит-приседа: 3 главные ошибки, из-за которых не прокачиваются ягодичные

Ножницы с задней ногой на скамье — известные также под названием «болгарский сплит-присед» — популярное сегодня упражнение... Читать далее
Men's Health
3г2,8 K
Дмитрий СироткинШеф-редактор Mhealth.ru и эксперт журнала Men's Health

Как научиться бегать с максимальной скоростью на длинные дистанции

Быстрый бег задействует наибольшее количество мышечной ткани, а значит, сжигает больше калорий и увеличивает выносливость... Читать далее
Men's Health
3г1,3 K
Елизавета СидоренкоАвтор Men's Health

Как накачать мощные ноги без приседаний: это недооцененное упражнение стоит включить в тренировочную программу

Зашагивание на ящик (высокую скамью) — крайне недооцененное упражнение, которое стоит добавить в программу всем, но особо... Читать далее
Men's Health
3г854
Анастасия РазгильдяеваЖурналист Men's Health

Как выполнять становую тягу на одной ноге: секреты непростого, но эффективного упражнения для ягодичных и бицепса бедра

Фитнес-редакторы Men's Health Эбенизер Сэмуэль и Бретт Уильямс рассказывают, как справиться со сложным, но ценным... Читать далее
Men's Health
3г4,8 K
Дмитрий СироткинШеф-редактор Mhealth.ru и эксперт журнала Men's Health

Как защититься от вредных микробов, которые только и ждут, чтобы размножиться на вашей коже

Прежде всего, определимся с местами наибольшего распространения вредителей, а затем разберемся, что с ними делать.  1... Читать далее