Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

HealthyFit

Школа здоровья Дарьи Юдиной. Тренировки, анатомия и биомеханика физических упражнений.
HealthyFit
3г273
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Отведение рук. Средняя дельта.

Анатомия. Движение осуществляется в плечевом суставе. Со стороны локтевого сустава стабилизаторами выступают двуглавая... Читать далее
HealthyFit
3г143
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Румынская становая тяга.

Анатомия.  Если во время выполнения упражнения ноги сгибаются в коленных суставах на 5-10', то разгибает их четырехглавая... Читать далее
HealthyFit
3г206
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Брюшной пресс. Упражнения.

Главный сгибатель позвоночника - прямая мышца живота. Синергисты - внешние и внутренние косые мышцы живота. Основные... Читать далее
HealthyFit
3г811
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Анатомические плоскости.

Разбор на примере плечевого сустава. Фронтальная плокость - вид спереди или сзади. Движение: отведение руки в сторону и... Читать далее
1 эксперт согласен
HealthyFit
3г344
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Анатомия плавания кролем. Ноги.

В кроле на груди и на спине движения аналогичные. Движение многосуставное. Работа происходит в голеностопном, коленном... Читать далее
1 эксперт согласен
HealthyFit
3г227
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Анатомия плавания. Введение.

Плавание является уникальным видом двигательной активности в силу того, что двигательные действия производятся в... Читать далее
HealthyFit
3г98
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Тяга в наклоне

Анатомия Со стороны лучезапястного сустава в работе участвуют сгибатели пальцев. Со стороны локтевого сустава мышцы -... Читать далее
HealthyFit
3г220
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Выпады.

Анатомия. Со стороны голеностопного сустава икроножная и камбаловидная мышцы. Со стороны коленного - четырехглавая мышца... Читать далее
2 эксперта согласны
HealthyFit
3г101
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Сгибание рук.

Анатомия. Со стороны лучезапястного сустава работают мышцы сгибатели пальцев. Со стороны локтевого сустава в работе... Читать далее
HealthyFit
3г210
Кузьма АтлетовИнструктор по спорту в Москомспорт. https://vk.com/club214770716

Главный инструмент похудения.

Управлять весом собственного тела мы можем с двух сторон: 1) контролировать количество и качество входящих калорий. 2) с... Читать далее
3 эксперта согласны