Однозначного ответа, наверно, не даст никто. Но самое лучшее, на мой взгляд (и по опыту) - развивать интерес к жизни во всех ее проявлениях. Развивать пытливость ума. Ставить себе задачи и решать их. Сначала попроще, потом усложнять. Я, например, очень люблю усложнять себе жизнь - в хорошем смысле, конечно.
Уже всем, наверно, известно, что мозг развивается, когда создаются новые нейронные связи. А создаются они как раз тогда, когда мы нагружаем его новыми, непривычными задачами.
И немалое место в жизни отвести на активный образ жизни и физические нагрузки. Без них не получится. И всегда говорить себе: я этим наслаждаюсь, я именно этого и хотел - что бы ни происходило. Таак мы будем постоянно на позитиве, ибо негативный настрой разрушает наш интеллект.