Бросила девушка и друг предложил мне вернуть отношения. Что делать?

Бросила по адекватным причинам (некоторые предположительны):
1. Мы делаем друг другу больно.
2. Я нервный и вспыльчивый.
3. Мне трудно сдерживать эмоции и оставить разговор на потом.
4. У нас много ссор.
5. У меня плохо получается исправлять эти плохие качества, описанные выше.
Поссорились и расстались вчера. Она давала мне шансы, прощала. Потом я предложил расстаться из-за эмоций, но после не захотел. Она подтвердила моё предложение и сказала, что лучше простить друг друга и прекратить отношения. Далее мы пришли к выводу что можем общаться (я попросил её, она дала согласие). Однако она часто не хочет общаться. Ласковые имена теперь не одобряет. И да, она не испытывает особой боли из-за того, что мы больше не пара, и даже заявила, что ей стало легче.
Теперь к предложению друга. Он начал с того, что я должен везде её заблокировать, написав ей что вернусь. Дальше начать улучшение себя, чтобы через 1 год показаться ей, чтобы она меня не узнавала, чтобы взглянула по-новому. Он заявил, что мотивацией будет отчаяние. Сказал, что нужно думать, что это все ради отношений.
Я морально не готов столько ждать из-за того, что испытываю грусть, желание быть с ней. Также боюсь, что желание пропадёт и я потом буду винить себя.