Есть ли у вас какие-то детокс-рецепты, чтобы восстановить организм после праздничных застолий?
После затяжных праздников с обилием разнообразной вредной еды и отсутствия режима питания хочется чего-то полезного для организма. Поделитесь рецептами восстановления организма после праздников)
Еда, напитки и кулинарияЕда+2
Чтобы привести свое пищеварение в норму, Аюрведа предлагает следующую методику по устранению из организма токсинов и прочих вредных веществ.
Тяжелая жирная пища, которой изобиловал стол в праздники, усваивается плохо, отчего в теле скапливаются шлаки, продукты гниения и брожения. В аюрведической терминологии они называются «ама». Избавиться от нее помогут теплые и горячие блюда и напитки (включая воду).
Какая еда должна быть в детокс-рационе:
- имеющая вяжущий, горький и острый вкусы;
- фасолевые и овощные супы;
- приправленная черным перцем, кумином, куркумой, асафетидой, гвоздикой (эти специи стимулируют пищеварение).
Аюрведа также советует воспользоваться рекомендациями:
- Есть 3 раза в день.
- Блюда должны быть простыми и свежеприготовленными.
- Кушать овощи с растительным маслом сырыми либо приготовленными на пару (например, ростки пшеницы, гречихи, риса, брокколи, цветную капусту).
- Употреблять цельные злаковые культуры.
- Есть мясо птицы в небольшом количестве.
- Заменить сладости медом.
- Отдать предпочтение сладким и сочным фруктам (яблокам, грушам, бананам и т. д.).
- Пить соки из зелени петрушки, кинзы, шпината, сельдерея.
Что индийская наука не допускает при детокс-очищении:
- есть до 10:00 утра и после заката;
- рыбу, морепродукты, яйца;
- соль (или употреблять минимальное количество);
- рафинированный сахар;
- тяжелые крупы (овес, пшеница);
- кислые фрукты;
- не пить много жидкости во время еды;
- поменьше употреблять молока, йогуртов, кефира и прочих кисломолочных продуктов.
В нашем магазине "КофеЧай" продается серия "Актив Лайф" основанная на травах. Есть варианты для фитнеса, для релакса, для бодрости и конечно "детокс". Однако мой лично рецепт это домашние тренировки, физическая активность... Читать далее
В качестве натурального детокса хорошо помогает отвар имбиря. Имбирный чай можно готовить из свежего натертого имбиря или заваривать из порошка молотого корневища. Имбирный напиток улучшает пищеварение, повышает иммунитет... Читать далее
Заваривать натёртый корень надо крутым кипятком? Или 85-90 градусов? Сколько времени? Пить свежезаваренный или остывший?
Удобно сразу брать готовую программу питания для очищения организма . Мы любим московскую продукцию и поэтому рекомендуем московского производителя - «Леовит». Программа очищения составлена на 5 дней и рассчитана так, чтобы... Читать далее
После застолий обычно не хочется мне есть. И пить, кстати, тоже, почему-то. Организм должен отдохнуть и очиститься. Можно выпить активированного угля или что-то подобное. Хоть я противник таблеток, но это единственное что... Читать далее
А можно ещё и натуральный овесол добавить , чтобы помочь печени прийти в чувства после подобных перегрузок. Состав... Читать дальше