Для эллипсов и даже для обычных электро-дорожек для бега нет достоверных программ тренировок, что бы было четко точно расписано сколько в каком темпе надо пробежать чтобы улучшилось то-то и то-то на столько то %. Вот этого не хватает и это интересует!
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04
Слышала про Джампинг фитнес для тренировок, кроме батута, дополнительное оборудование не требуется,Тераробика.
Тай-бо, Ки-бо- боевые виды фитнеса.
Кик-фит -комплекс упражнений объединил в себе базовые элементы аэробики и... Читать далее
Тай-бо, Ки-бо это вроде старье из1990-х