Жиросжигающие тренировки такой же миф, как и жиросжигающие обёртывания. Ну разве только марафон бегать ежедневно. Для жиросжигания нужно повысить бытовую активность и будет вам счастье.
Дефицит ккал, в первую очередь, конечно же. Это главный принцип жиросжигания, тренировки - второстепенны.
Но так или иначе есть виды очень энергозатратных тренировок и Вы их всех перечислили. Нужно поиграться с темпом... Читать далее
Персональное сопровождение тренера online. Записывайтесь на консультацию 🎁
Перейти на forms.gle/riDvqxnCztCm62bk6
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
26 мар 2022подтверждает
Согласен
Если человек хочет похудеть, то тренировки являются лишь дополнительным средством для увеличения расхода килокалорий и сохранения мышц в хорошем состоянии. Для снижения массы тела в первую очередь необходимо отрегулировать свое... Читать далее