Добрый день! Любое наблюдение является легких медитативным состоянием, когда мозг перестает анализировать и начинать созерцать. Особенно явно это состояние развивается тогда, когда человек наблюдает за природой (красота, свежий воздух, спокойствие и пребывание в моменте здесь и сейчас) или смотрит на определенные природные явления - как горит огонь, как течет вода.
Поэтому наступает расслабление, успокоение, снижается психоэмоциональное напряжение.