Нужно ли принимать поливитамины?
МедицинаНутрициология+1
Анонимный вопрос · · 14,0 K
Нет, не нужно. С одной стороны, восполнять нужно то, чего не достает. Радости от гипервитаминоза тоже мало. С другой стороны, та дозировка витаминов, которая предлагается в комплексах и их соотношения, делают этот продукт в лучшем случае бесполезным. Стоит иметь в виду, что большинство комплексов- БАДы, а значит их качество, состав и уж тем более эффективность никто не проверял. Подробней про витаминные комплексы https://kinderlaugh.ru/5-mifov-o-vitaminno-mineralnyh-kompleksah/
3 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
18 сент 2021возражает
А вы встречали в практике гипервитаминозы или может быть описание реальных множественных случаев в литературе? О... Читать дальше
Здравствуйте!
Поливитамины и БАДы принимать не нужно. Исключение: подтверждённый клинически дефицит. Но, поверьте, если у вас будет дефицит витаминов и микроэлементов, вы уже будете знать об этом. Проявления дефицитов – цинга... Читать далее
9 экспертов согласныи1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
17 сент 2021возражает
Цинга - это критический дефицит витамина С. А начитается дефицитные состояния с постоянной усталости, депрессии... Читать дальше
Врач-педиатр, клинический фармаколог. Следую... · 17 сент 2021 · dzen.ru/profile/editor/id/5f242bcecb1fa351985d8862
Добрый вечер. Ни одни ведущие мировые рекомендации не призывают дополнительно принимать поливитамины. Человек должен достаточно получать всех необходимых витаминов, макро- и микроэлекментов с пищей. Для этого необходимо... Читать далее
Помогу наладить сбалансированное питание и пищевые привычки. 
Перейти на instagram.com/nutripharm_journal
Перейти на instagram.com/nutripharm_journal7 экспертов согласныи1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
17 сент 2021возражает
Вы неправы.
Рутинно не стоит.
Группе высокого риска гиповитаминоза витамина D рекомендован прием витамина D в профилактической дозировке: 600-2000 МЕ/сут.
Более высокие дозы назначаться рутинно не должны.
Если мы говорим о беременности... Читать далее
6 экспертов согласны
Любые витамины назначаются только при получении результатов анализов ( как правило сниженные показатели). Многие поливитамины сочетают несочетаемые компоненты, в лучшем случае вы получите пустышку, а в худшем - интоксикацию, к примеру.
5 экспертов согласныи1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
18 сент 2021возражает
Т.е. производители занимаются вредительство и, ничего не понимая, замешивают несочетаемые компоненты?
Не стоит, смысла нет, химические витамины усваиваются максимум на 10%... Поэтому не стоит обогащать свои биологические жидкости, лучше питаться правильно, сбалансировано
4 эксперта согласныи1 эксперт не согласен
Инна Рожок врач-диетолог
17 сент 2021возражает
Что такое химические витамины?
Сложно ответить не видя состав витаминов. К сожалению многие комплексы витаминов является абсолютно не рабочими, потому что или содержат маленькие дозировки, не покрывающие суточную потребность или сочетают в себе витамины... Читать далее
1 эксперт согласен
Применение поливитаминов и БАДов должно быть обосновано.
Они используются для закрытия дефицитов на основании ваших анализов.
Именно для этого стоит работать со специалистом, чтобы грамотно разобраться с вашим индивидуальным запросом.
1 эксперт согласен
Здравствуйте!
Принимать поливитамины имеет смысл только в том случае, если в вашем организме есть дефицит сразу нескольких витаминов. Чтобы это узнать следует сдать специальные анализы и проконсультироваться с вашим лечащим врачом.
1 эксперт согласен
Добрый день.
Нужно.
Дело в том, что большинство современных продуктов содержат очень мало витаминов и они не могут обеспечить потребности организма.
Витамины особенно необходимы беременным женщинам, детям и подросткам.
❤️ Читать далее