Можно ли беременным заниматься спортом?

Есть специальные тренировки для беременных, которые помогут в последствии легче родить

И большие нагрузки вредны и отказ от активности тоже.

Смотря каким спортом. Соблюдать рекомендации врача и руководствоваться здравым смыслом