#последежурства
Проблема выгорания медицинских работников набирает обороты и на то есть много причин.
Сложная и ответственная работа, зачастую малооплачиваемая, часто приводит к перегрузкам, как физическим, так и эмоциональным.
Попробуем разобраться, что происходит.
- Большинство медицинских сотрудников работает на 2х и более работах
- Некоторые врачи совмещают основную работу и ведение социальных сетей, часто бесплатно, что усиливает "выгорание"
- Большинство медиков не "умеют" отдыхать
Хочу рассказать о своих методах "разгрузки", которые помогают мне отвлекаться:
- Прогулка до работы и обратно
- Музыка, да, я очень люблю музыку, не только слушать, Но ещё и самому играть на гитаре, очень выручает
- Чтение художественной литературы (медицинская само собой)
- Лёгкая медитация вечером, перед сном
- Фотосессия, очень помогает расслабиться и "примерить" на себя необычный образ.
Хотелось бы знать, как вы справляетесь с постоянными перегрузками, пишите в комментариях
Психология+1
3 эксперта согласны
Сергей Кацалап
подтверждает
Медицина - это зона хронического стресса, а так называемое "выгорание" - проявление этого стресса. Стрессоустойчиво... Читать дальше
Александр, огромное спасибо, что поделились вариантами деятельности по сохранению ресурсного состояния!
Отдельно поаплодирую вашему музицированию :) Это, действительно, классный способ расслабиться. Я бы всем рекомендовала завести инструмент по душе для дома.. мне и детям (потому что не сложно) очень нравятся: укулеле, калимба и глюкофоны 🎶
@Антонина Сурикова, благодарю за "теплый приём" ! Музыкотерапия действительно работает ☺️