Т.к. вам уже накидали вариантов завтрака, то хочу напомнить, что можно брать с собой на перекус на перемене что-то, допустим, банан, орешки или мюсли. Или еще хороший вариант, который я сама часто использую, когда еду по делам, а заходить куда-то есть некогда, так вот, продаются такие детские кашки в пакетах-коробочках , с трубочками, они вкусные, рисово-грушевые, яблоко-овсяные и др., У меня их в холодильнике всегда запас 8-10 штук, быстро выпиваются и насыщают вас, до обеда точно дотерпите, не голодая😊