Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Можете подсказать рецепт завтрака, который готовится минут за 5-10?

Добрый день.
У меня нет времени утром готовить себе завтрак.
Мне 15 лет. В основном просыпаюсь в 5 утра.
Одного йогурта или бутерброда не хватает до обеда и в школе сижу жутко голодная (из-за чего стала хуже усваивать и понимать материал).
Может есть какие-нибудь рецепты, которые будут подходящими для завтрака, относительно сытными и готовиться за минут 10 ?
Медицина+4
Анонимный вопрос
  ·   · 2,9 K
Всем привет! Мы команда кофейни «Теплее мая» в Кра...  · 7 июл 2022  · teplee-maja.clients.site
Отвечает
Никита Дир
Продукты (на 2 порции)Яйца - 4 шт.Ветчина - 130 гСыр твёрдый - 100 гМасло растительное (для жарки) - 1-2 ч. ложки*Для подачи (по желанию):Петрушка свежая - 1 веточка
одготовьте продукты по списку.
Натрите ветчину и сыр на мелкой тёрке.
В отдельную ёмкость разбейте яйца и слегка взбейте вилкой, чтобы белки и желтки смешались. Для удобства дальнейшего приготовления можно взбивать и обжаривать по одному яйцу за раз, но тогда блинчики получатся чуть более толстыми.
Разогрейте сковороду на среднем огне и смажьте растительным маслом. Влейте порцию взбитых яиц и распределите по сковороде, чтобы получился тонкий яичный блинчик. Жарьте блинчик примерно 1-2 минуты, пока яичная масса не "схватится".
Затем переверните яичный блинчик на другую сторону. В центр блинчика выложите немного ветчины и натёртого сыра. У меня получается 5 тонких или 4 толстых блинчика, поэтому начинку я делю соответственно на 4-5 частей и распределяю между блинчиками.
Сверните яичный блинчик с начинкой конвертиком. Для этого сперва подверните свободные края блинчика слева и справа от начинки и сложите по направлению к центру. Прижмите края блинчика лопаткой на 10-15 секунд, чтобы зафиксировать их в таком положении.
Затем таким же образом подверните верхний и нижний края блинчика. Слегка прижимая лопаткой, обжарьте получившийся конвертик ещё 20-30 секунд.
Затем переверните яичный конвертик и обжарьте ещё 20-30 секунд с другой стороны. Повторите процесс с оставшейся яичной массой и начинкой.
Аппетитные яичные конвертики с сыром и ветчиной готовы. При желании срежьте выступающие края конвертиков, придав им более аккуратную форму. Украсьте блюдо измельчённой зеленью и подавайте к столу.
Приятного аппетита!
С уважением, кофейня "Теплее мая"Перейти на yandex.ru/maps/org/tepleye_maya/60143378702
Владелец магазина "КофеЧай" с 2008г. В течении...  · 26 апр 2022
Можно с вечера залить овсянку кипятком, а утром добавить в нее орехи, мед, сухофрукты. И добавить еще яйцо в смятку, оно 2 мин закипает и 2 мин вариться. Пока овсянку съели уже яйцо готово).
Или яйца с беконом + овсянка.
Нутрициолог. Технолог с/х промышленности.  · 31 мар 2023
Добавляйте к йогурту что-то еще. С вечера можно залить кипятком гречку. В пропорции 1 к 2. К утру она будет как отварная, просто подогреваете потом в микроволновке и там миксуете с чем хотите. Например гречка, соответственно... Читать далее
Наталья, специалист по питанию, коррекции веса и...  · 16 июн 2022
когда нет времени, я люблю завтракать хлебцами корнер + арахисовая паста + фрукты сверху. Например 2 хлебца корнер + 2 чайные ложки пасты и сверху кусочки киви/банан/яблоко/клубника в зависимости от того, что есть из фруктов... Читать далее
Можно с вечера приготовить себе сбалансированный завтрак, например слоями в широкий высокий стакан или небольшую... Читать дальше
Маркетинг, продажи, развитие бизнеса... На...  · 26 апр 2022
Яичница глазунья, омлет, гренки, банан, два или три бутерброда, мюсли с молоком, подогреть какое то блюдо, которое приготовлено заранее. Каша, картошка с котлетой и др
Работаю офисным планктоном. Люблю спорт, книги и...  · 1 апр 2023
Т.к. вам уже накидали вариантов завтрака, то хочу напомнить, что можно брать с собой на перекус на перемене что-то, допустим, банан, орешки или мюсли. Или еще хороший вариант, который я сама часто использую, когда еду по делам... Читать далее