Какие упражнения способствуют кровообращению в область малого таза?

Упражнение вакуум неплохое для этой цели. Любые другие дыхательные упражнения с брюшным дыханием и напряжением ягодиц на выдохе. Мулабандха (корневой замок) - есть такое понятие в йоге, это наверное лучшее, что улучшает кровообращение в области малого таза.

Так же очень важно проводить перед началом тренировок полноценную разминку, начиная с плеч а не только работающих в беге мышц.

То же и с растяжкой после тренировки либо в другое время - уделять время общей гибкости, тк зажатость даже шейного отдела, воротниковой зоны, может вызвать излишнее напряжение ягодичных мышц и ухудшение кровообращения в малом тазу.

Успехов и здоровья!