Под тайтсы нужно надевать трусы-слипы (такие тонкие облегающие трусы). Обувь нужно подбирать исходя из множества параметров (вес, пронация, погода и т.д.), но для любителя достаточно взять почти любую популярную модель именитых брендов (ASICS, Nike, Salomon). А мозоли не столько из-за кроссовок, сколько из-за носков, нужно подбирать беговые носки с усиленной защитой ступни от натертостей.
Вроде в синтетических скользких на ощупь тайцах ничего не должно натираться и на марафоне, а уж на 10 км, имхо, можно в обычных хлопковых шортах и ничего не натрется, не должно по крайней мере. Мозоли на 10 км тоже странно, на... Читать далее
Канал для бега и похудения 55+ (🔸Игровая Статодинамика🔸)
Перейти на zen.yandex.ru/id/5d2c40bcdfdd2500aeab7c04