ЗОЖ-ТУР гимнастика Виток

Для тех, кто желает познакомиться с методикой Виток, есть уникальная возможность это сделать.

Зож-туры — это новый тренд в отечественном оздоровительном туризме, который пока только набирает популярность в России. В Крыму есть множество центров ориентированных на этот вид отдыха. Гостиничные номера разного типа (по бюджету) со своими спортивными залами, с баней, бассейном и т.д. Считаю, это здорово оказаться среди единомышленников и с пользой провести отдых.

В программе зож-тура гимнастики Виток (10 – 14 дней)
Знакомство с двумя основными комплексами упражнений методики Виток.

1. Упражнения без применения спортивного инвентаря. Гимнастика собственным телом. Упражнения направлены на развитие координации и ощущения своего тела в пространстве. Также этот комплекс упражнений является подготовительным для дальнейшей тренировки с гимнастическими палками.

2. Комплекс упражнений с гимнастическими палками. В этот раздел входят упражнения с одной и двумя гимнастическими палками. В методике Виток гимнастические палки являются тренажерами. При помощи этих тренажёров увеличиваем (расширяем) свой набор двигательных актов движения. Как и первый комплекс упражнений, он направлен на улучшения координационных навыков движения, а также ощущения своего тела в пространстве с предметами.

За десять дней можно познать основу методики Виток, чтобы в дальнейшем самостоятельно заниматься. Гимнастика Виток – подобна конструктору, где все упражнения взаимосвязаны между собой по общим принципам методики. Поняв основу, вы с лёгкостью можете выполнять упражнения методики. Если что-то забыли, есть множество видеороликов, которые помогут вспомнить то или иное упражнение методики Виток.

Примерный режим дня тура, если находимся на базе:
- Утренняя зарядка (входят упражнения первого комплекса методики Виток).
- Завтрак.
- 1 час – 1 час 30 мин Свободного времени
- Тренировка с гимнастическими палками.
- Обед.
- Свободное время
- Тренировка с гимнастическими палками. Ответы на вопросы. Детальный разбор упражнений.
- Ужин.
- Свободное время
- Сон.

Примерный режим дня с выездной тренировкой. Можем сделать различные варианты. Также можно сделать выходной день, чтобы выехать на экскурсию, морскую прогулку и т.д.
- Утренняя зарядка на берегу моря.
- Выездная тренировка в живописных местах.
- Вечерняя выездная тренировка на берегу моря.

Для тех, кого заинтересовало предложение, пишите в личку. Отвечу на все вопросы. Сезон только начинается, дата зож-тура пока открытая.
Физкульт привет!