Жизнь без стресса

Многозадачность🤔...

С этой проблемой⚡ все чаще у меня появляться стали головные😣 боли. Я совмещаю основную работу в корпорации, в которой и без того царит такой принцип☝ - задач много, умей распределять и все выполнять💯, так ещё параллельно я веду свой бизнес📝 как самозанятая и провожу сессии по коучингу и диагностику по методу Арома-Код🌿 в свободное время.

И не удивительно, что все чаще стали появляться боли⚡ в голове.

Обычно мы даже не замечаем как напрягли лоб, начали нервничать. Как следствие, сосуды спазмированы, мышцы головы и тела напряжены. Расслабиться специально не приходит даже в голову, так как мы галопом уже несемся дальше к новой задаче...

Что делать? Меньше напрягаться и уметь вовремя расслабляться. Отказаться от каких то задач я сейчас не могу, мне все они важны для реализации моих целей. Буду вести ежедневник и записывать всё, чтобы не держать в голове. Разгружу её 😀

К счастью, у меня еще есть роллер Doterra☝ с эфирным маслом мяты🌿. В такие дни я наношу масло на шейно-воротниковую зону, виски. Это мой спаситель😌

Ну и конечно фитнес💪, это классная разгрузка в конце дня, рекомендую 💯. Для меня это двойная польза - я слушаю аудиокниги по коучингу и психологи, тем самым повышая свои знания и профессионализм и тренерую тело, отпускаю негатив.