Зачем нужно понимать что ты чувствуешь сейчас ?

Понимать свои эмоции - все равно что быть капитаном корабля, плывущего по бурным водам. 

Как капитану необходимо знать погодные условия, силу ветра и направление волн, так и вам необходимо понимать свои эмоции, чтобы ориентироваться в жизненных трудностях. 

Без этих знаний вы можете оказаться потерянным в море негативных эмоций, как корабль без руля, бесцельно дрейфующий к скалистому берегу. 

Понимая свои эмоции, вы сможете направить свой корабль в более спокойные воды, избегая подводных камней и опасностей, которые подстерегают вас впереди. 

Подобно тому, как капитан должен быть в курсе меняющихся условий на море, вы должны осознавать свои эмоции и то, как они могут повлиять на вашу жизнь.