🔺 Принято считать, что социофобия - это страх людей. Но, на самом деле, это страх выполнять какие-либо действия на глазах у людей.
🔺 Например, социофоба пугает:
- когда он на виду у других людей
- его пугают публичные выступления
- новые знакомства
- преподнесение себя
- телефонные звонки с незнакомыми людьми
- еда на людях
- посещение общественных туалетов (меня увидят меня услышат)
🔺Характерные мысли и высказывания социофоба:
-а вдруг люди подумают, что я смешной, что я тупой, больной (то есть не просто подумают, а по факту узнают, что я такой; у человека уже есть ощущение и внутреннее, я бы даже сказала, стойкое убеждение, что он смешной, тупой, больной, что он такой, и люди это узнают. Социофоб боится не людей, он боится спалиться перед людьми).
-все смотрят на меня с усмешкой, люди считают меня тупым (у кого что болит)
-а вдруг из-за меня люди будут нервничать, я им как-то помешаю.
🔺 Симптомы:
- покраснение лица
- повышенное потоотделение
- тошнота
- состояние визуальной неуверенности
- руки трясутся
- ноги подкашиваются
- человек может даже начать заикаться
🔺 Социофобы очень очень зависимы от людей, им нужно одобрение, нужно быть значимым, они зависимы от мнения других людей, от слов других людей.
🔺 Социофоб понимает, что у него есть проблема, но он ничего не делает для её решения. И назревает такой огромный внутренний конфликт: с одной стороны жажда быть с людьми, быть нужным, быть значимым, быть приятным, быть чуть ли не душой компании; и тут же, с другой стороны, страх себя проявить, страх быть собой, страх себя показать.
🔺 Социофоб считает: "Пусть люди лучше думают, что я тупой, чем вообще обо мне не думают. Лучше негатив, чем я буду пустым местом".
Чем сильнее человек себя чувствует пустым местом, тем абсурднее будут мысли в подобном ключе.
🔺 Социофоб руками и ногами держится за эту фобию, он мучается, но признать, что он пустое место для него намного мучительнее, чем перекраивать свою жизнь.
🔺 Типичные вторичные выгоды социофобии:
- у меня такая сложная проблема, я очень сложный необычный человек, ни у кого такой проблемы, как у меня, нет я, я в этом совершенно уникален
- я важный, обо мне все думают
- вот видите, как я всем жизнь-то порчу, какой я важный человек, я значимый, раз столько людей могут из-за меня пострадать
- на меня все смотрят, я не пустое место.
🔺 Социофобия - это подорванное чувство собственной значимости + страх одиночества + страх отторжения - такая вот гремучая смесь.