Вес и Тревожность.

🔺 Вес, его избыток или дефицит, заедание, локализация жира в определённых местах - это проявление. То есть - это всё верхушка айсберга. Соответственно начинать построение своего тела с верхушки айсберга, - это как строить дом с крыши. 

🔺 Как же тревожность влияет на вес? Для начала разделим понятия страха и тревоги. 

🔺Тревога подразделяется на 3 основных страха:

Все эти 3 страха базовые! Они есть у всех людей, но далеко не у всех они находятся на невротическом уровне, когда уже влияют на качество жизни и не в лучшую сторону. Здесь мы говорим о невротическом страхе смерти.

🔺 Страх Смерти. Сегодня об этом поговорим. Люди со страхом смерти и с Расстройством Пищевого Поведения (далее РПП) имеют сильнейший внутренний конфликт. Потому что очень часто они понимают, что подобное пищевое поведение приближает их если не к с смерти, то к очень ограниченной жизни, к болезням с этим связанными. Человек боится умереть, но при этом переедает или катастрофически недоедает. Очень часто при этом ещё и курит, часто есть ещё какие-либо проблемы с алкоголем. И тут возникает сильнейший внутренний конфликт : " Я боюсь умереть, но я приближаю себя к смерти". Эта комбинация даёт мазохизм.

🔺 Люди со страхом смерти - это люди, которые недовольны тем, что происходит в их жизни. Смерти боится тот, кто и не живёт по факту). У тех, кто доволен своей жизнью, кто реализован, чего-то добивается, - этот страх не переходит в невротический, мысли о смерти не вгоняют в тревогу, не мешают жить.

🔺Интересно то, что, на самом деле, у этих людей сильнейшая жажда жить, сильнейшее желание использовать каждый день по максимуму! И чем больше они откладывают это на потом, - тем больше тревожности: жизнь проходит, часики тикают… Они самостоятельно вгоняют себя в ещё большую тревогу, они начинают бояться будущего, что будет завтра, а вдруг?

🔺Выход есть в том, чтобы перестать откладывать, находить оправдания. Используйте каждый день, каждый день двигайтесь к чему-то. Не пытайтесь сразу перелопатить свою жизнь: сесть на строгую диету, упахаться в спортзале - вы сорвётесь и начнёте ещё больше себя гнобить. Не нужно принимать кардинальных решений, которые приведут к краткосрочному результату. Делайте маленькие шаги, которые приведут к долгосрочному результату: находите информацию по своему вопросу из разных источников, обратитесь к специалисту.

🔺Здоровый дух/душа/психика - здоровое, крепкое, красивое тело.

Всё начинается изнутри. Чем сильнее, не жестче по отношению к себе, не требовательнее, не строже по отношению к себе. А именно сильнее, увереннее человек, чем здоровее, мудрее, чем с большей любовью и принятием к себе вы будете относиться, - тем тверже вы будете стоять на своих ногах. Тем меньше вам будет дело до невротических страхов.

🔺 Если же вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно со своими страхами - обязательно обратитесь к специалисту. Это и есть истинное проявление любви, заботы о себе и истинное проявление силы духа. Когда я способен увидеть и признать, что у меня есть проблема, и я сделаю всё необходимое, чтобы её решить 🌹