​​В 2019-м году провели одно очень интересное исследование

Оно о том, что физические упражнения не приводят к потери веса для большинства людей.

И причина оказалась проста. 

Большинство людей переедают после тренировки. Если ты целый день лежал на диване, а вечером поедаешь пиццу это может вызвать чувство вины. 

Но если ты сходил в зал или сделал пробежку, то это кажется уже заслуженной наградой.

Занятия спортом дают тебе моральное право съесть больше, но по факту же это абсурд, ведь ты столько калорий тратил ради своей цели (если твоя цель похудеть).

Более того, в исследовании сказано, что люди, вышедшие из спортзала в среднем съедают в 2 РАЗА больше калорий, чем только что сожгли.

“Гениальный” вывод прост: тренировки работают только тогда, когда эффект от них не перекрывается.

⚡ Важен не тот час, который ты проводишь на тренировке, а те 23 часа, которые ты проводишь вне тренировки.

Эффективность твоей тренировки оценивается не в количестве пота на твоём лице, а в разнице между эффектом от упражнений и твоим поведением вне спортзала.

Всё то же самое и с деньгами:)

Для твоего капитала важнее не те 8 часов в день, которые ты проводишь за работой, зарабатывая свои деньги, а те 16, которые ты проводишь вне работы.

Финансовое благополучие оценивается не в количестве зарабатываемых тобою денег, а в разнице между заработанным и потраченным.

Тратить больше, когда твои доходы растут так же соблазнительно, как съесть больше после тренировки. 

Кажется, что это справедливо и заслуженно. С деньгами ситуация кстати хуже. 

Если в плане питания у нас ЗОЖ пока в моде, то вот с деньгами обратная ситуация. В моде сейчас культ потребления.

Когда большинство людей говорят “я хочу стать миллионером”, то они имеют в виду “я хочу тратить миллионы”, а это буквально противоположно тому, чтобы быть миллионером

Очевидно, что сбережения (капитал) – это твоя способность отказываться от трат. 

Но абсолютное большинство финансовых целей основаны на том, чтобы больше зарабатывать: иметь более высокие прибыли в бизнесе, иметь более высокую зарплату, иметь более высокий процент от своих инвестиций и т.д.

Разумеется, в этом нет ничего плохого. Больше зарабатывать это замечательно, это великолепно. 

Но никогда нельзя забывать, что зарабатывание бОльшего количества денег не приведёт к богатству, если каждый заработанный лишний рубль ведёт к увеличению трат на этот же рубль.

Мы привыкли оценивать богатство по тому, что видим. Мы же не можем видеть #банковские #счета и #брокерские отчёты других людей. 

Поэтому мы полагаемся на внешний вид для оценки финансового успеха

Машины, дома, фотки отпусков с инстаграма. Но богатство это по сути то, чего мы на самом деле не видим. 

Автомобили, которые не приобретены. Бриллианты, которые не куплены. Ремонт, который отложен. Одежда, от которой отказались. 

Богатство – это активы в банке или у брокера, которые еще не были преобразованы в вещи, которые ты видишь.

#Богатство – это то, что ты не потратил