Тревожность под контролем

Мы все живём не спокойное время. Жизнь сама по себе непредсказуема, а учитывая нынешнее положение, возникает больше вопросов, чем ответов. 

Кажется, что сейчас всё перемелится и всё успокоется и будет как прежде, но прежде уже не будет. Начинаются волнения, переживания, депрессия… и не понимание как быть, как жить, что будет дальше. 

Давайте признаемся, что всё то, что сейчас происходит - это и есть жизнь.

От того, что мы будет ныть и скулит, обвинять кого - то в чём - то, мы не улучшим положение. Перестаём ныть, скулить.

Нужно брать ответственность на себя, за себя и тех, кто от нас зависит.

Понять, чего хочется, расставить приоритеты и понять, что главное, а что второстепенное.

Трезво оценить текущие положение и чего не хватет для того, чтобы получить, то хочется. 

Сделать это своей мотивацией. Она должна вдохновлять, мотивировать.

Отпустить паранаидальный контроль.

Не надеяться на других.

Принимать свои чувства, эмоции. В этом помогает проговаривание или прописывание переживаемого и задавать себе вопрос "почему", "что является причиной того, что чувствую(ощущаю)"…