Тренировки на свежем воздухе.

Тренировки проводятся в городе Севастополь.

Методика Виток - общеразвивающие упражнения (ОРУ) с гимнастическими палками.

Выполнение ОРУ с гимнастическими палками обеспечивает оптимальное возбуждение коры больших полушарий головного мозга, более ровный поток нервных импульсов, идущих из моторной зоны больших полушарий, причем происходит общая активизация деятельности внутренних органов. Все это обеспечивает готовность организма к выполнению упражнений, которые осваиваются и используются для воспитания физических качеств (сила, гибкость, ловкость, выносливость) формирования правильной осанки, правильное положение стоп для устойчивости в основной части занятий.

Упражнения могут выполнять девушки и мужчины, дети с 14 лет. Сам тренировочный процесс может быть интересен людям, которые хотят поддержать физическую форму, так, и людям, которые регулярно занимаются спортом (расширит и улучшит тренировочный процесс).

Тренировки проводятся на свежем воздухе, в парках города Севастополь. В утренние и вечерние часы. Продолжительность 1 час 15 мин. – 1 час 30 мин. Тренировка в группе не более 12 человек. Также можно записаться на индивидуальные занятия. Выходные дни можно устроить тренировку живописных местах Крыма.

План тренировки:

Упражнения с одной гимнастической палкой;

Упражнения с двумя гимнастическими палками;

 10 минут, диалог с группой. Вопрос-ответ, детальное, разъяснения упражнений;

В завершении. Гимнастика без предметов.

Предварительная запись на занятия по номеру WhatsApp +7 989 196 31 60 (мобильный оператор «Волна»).