Некоторые полезные советы для людей, которые хотят начать свой день правильно:
1. Проснитесь в свое обычное время и не откладывайте подъем на поздний час.
2. Выпейте стакан воды с лимоном или другими цитрусовыми фруктами.
3. Позавтракайте белковыми продуктами, такими как яйца, омлет, йогурт, белок курицы или рыба.
4. Проведите несколько минут на медитации, йоге, растяжке или просто дыхательной практике.
5. Проверьте свой план дня и сделайте список приоритетов.
6. Найдите время для упражнений и физической активности, так как они могут помочь вам улучшить настроение и бодрость.
7. Выделите время для чтения или просмотра познавательных материалов.
8. Перед выходом из дома, проверьте, что у вас всё необходимое в сумке или рюкзаке.
9. Попрощайтесь со своими близкими и выразите свою благодарность или любовь.
10. Помните о своих целях и мечтах, и начинайте работу над ними сразу после начала дня.