Свадхистана чакра
Дирга пранама (долгое приветствие)
Асана для гармонизации #свадхистана чакры.
Когда чакра в гармонии-вы счастливы и удовлетворены. Чувствуете себя легко, готовы двигаться вперёд.
Блокирует чакру: страх, стыд, чувство вины
Как понять, что есть дисбаланс?
- Частое чувство вины, застои во всех сферах в первую очередь в сексуальной (и наоборот зацикленность на сексе, постоянный поиск партнера)
- Зависимости
- Зажатое тело
- Ревность, излишний контроль, перепады настроения
- Страх перемен и отсутствие желаний
Перечислена Основная часть на эмоциональном уровне. Для гармоничной работы сакральной чакры много методов, один из них асана «долгое приветствие»
Технику можно посмотреть в моих соцсетях или просто найти в поиске
*Есть противопоказания
