Начну со статистики. Трудно сказать, насколько данные ВЦИОМ близки к истине. Почему?
Во-первых, мы не "сталкиваемся со стрессом несколько раз в месяц", а живем в этом стрессе. Многие из нас привыкли к тому, что называется хронический стресс и практически не знают, что такое жизнь без него. Во-вторых, у хронического стресса нет четких признаков - симптомов. Хронический стресс - это не диагноз, выставляемый врачом. И поэтому человек сам решает, есть стресс у него или нет. Согласитесь, это не совсем статистика. Но другой статистики у нас нет. Итак, по данным ВЦИОМ в 2022 году переживали стрессовые ситуации больше половины россиян – 57%. Из них 26% или каждый четвертый сталкивались со стрессом часто, несколько раз в месяц.
С возрастом устойчивость перед жизненными вызовами возрастает: если среди молодежи испытывали стресс 79%, то в старшей возрастной группе показатель ниже почти в два раза – 42%. Кроме возраста к факторам стресса относятся плохое материальное положение (72%), урбанизованность (жители Москвы, Санкт-Петербурга испытывали стресс в 68% случаев) и активное потребление интернета (70%). Женщины говорят о стрессе чаще, чем мужчины (61% и 52% соответственно). Главный источник стресса для россиян – это работа, на нее указали 22% тех, кто в этом году сталкивался со стрессовыми ситуациями (кстати, рабочее место - основной источник стресса и в США). Об этом чаще говорят мужчины (28% vs. 18% у женщин), россияне экономически активного возраста 25-44 лет (34-33%), с хорошим материальным положением (28%). Те, кто сталкивается со стрессом регулярно, несколько раз в месяц, указывали на работу в 1,6 раза чаще тех, кто испытывает стресс редко (28% и 17%). Вторая причина стресса для россиян в этом году – специальная военная операция и ситуация на Украине (20%). Каждый десятый признался, что его переживания связаны с нестабильным финансовым положением, нехваткой денег, долгами или кредитами (18% у 18-24 летних). В группе россиян, которые в этом году сталкивались со стрессом редко, на третьем месте вариант «смерть близких» - 11%. А среди аудитории старшего возраста (60+) второе место в источниках стресса принадлежит болезням и проблемам с здоровьем (13%). В меньшей степени подвержены стрессу россияне старше 60 лет (не сталкивались со стрессом 57%, а сталкивались несколько раз в месяц не более 13%), проживающие в селе или небольших населенных пунктах до 100 тыс. чел. (48-49%) и отдающие предпочтение телевизору (60%). По-видимому, этому способствует размеренный образ жизни, отсутствие работы, выросшие дети.
А вот более раннее исследование (2019 год). Еще до ковидной эпидемии: исследовательский холдинг Ромир в ходе опроса населения задал респондентам ряд вопросов на тему стресса в современном мире. Россиянам было предложены оценить свою подверженность стрессу, назвать основные его проявления и факторы его вызывающие. Результаты исследования показали, что подавляющее число россиян испытывает в своей жизни стресс.
Итак, в рамках опроса выяснилось, что абсолютное большинство россиян (95%) испытывает стресс. Кроме того, более трети опрошенных (34%) испытывают его в своей жизни постоянно. Интересно отметить, что основной группой, испытывающей постоянный стресс, являются россияне в возрасте 26-45 лет (40%). Респонденты пенсионного возраста куда меньше оказались подвержены стрессу – лишь 18% пенсионеров заявили об испытываемом стрессе. Для большинства респондентов проявлением стресса являются тревожность и беспокойство (48%), усталость (47%) и нарушения сна (41%). Женщины в борьбе со стрессом наиболее часто делятся переживаниями с близкими (54%), принимают успокоительные препараты (40%) и занимаются спортом или хобби (38%). Мужчины, в свою очередь, также разговаривают с близкими (44%) и занимаются спортом (27%), но еще и употребляют алкоголь (25%) для снятия стресса. Угроза собственному здоровью (79%) и здоровью близких (70%), а также семейные проблемы (73%) являются самыми распространенными причинами стресса, по мнению россиян.
Что-то сходится в этих исследованиях, что-то - нет. Главное, проблема хронического стресса имеет место. И это проблема серьезная.