Вот мы и переходим к теме стресса и его влияния на наш иммунитет.
Начнём с определения.
❕Стресс-это патологическая нейроэндокринная реакция организма, которая инициируется мозгом.
Генетически в каждом из нас запрограммирован ответ организма на угрозу - «бей», «беги» или «замри».
Во время этой ответной реакции в большом количестве вырабатываются гормоны адреналин и кортизол. Эти два гормона являются модуляторами иммунных реакций.
Выделяют следующие разновидности стресса:
✔️Эустресс -положительный короткий стресс (закаливание, баня и тд).
✔️Дистресс-длительный , хронический, интенсивный стресс.
❕Так вот, влияние эустресса на иммунитет , как мы поняли , положительное:
🔰эустресс включает механизмы адаптации
🔰благодаря ему иммунная защита активируется -образуется больше антител ,стимулируется процесс размножения иммунных клеток
❕Влияние дистресса на иммунитет:
🦠 могут именоваться уровни лейкоцитов, лимфоцитов, эозинофилов в крови
🦠уменьшается выброс Т-клеток -защитников в борьбе с патогенами и антител с лимфоидной ткани
🦠снижается иммунитет по отношению практически ко всем чужеродным агентам
Мне много есть чего ещё сказать на эту тему. Продолжать? Или хватит со стрессом? 🙈
Кстати, напишите- какая у вас реакция при стрессе? Бей? Беги? Замри?