Вопрос психологу:
"Я очень люблю супруга, который ушёл 5 месяцев назад, виню себя за то что "пилила" его, доставала и одновременно с этим ненавижу за его поступок. Как пережить, разлюбить, забыть и идти дальше?"
Ответ:
Здравствуйте! Чтобы "идти дальше", для начала необходимо разобраться с привязанностью. Что это значит? Сейчас вы одновременно ощущаете и любовь и ненависть к вашему бывшему супругу. Любовь это позитивное и развивающее чувство а ненависть негативное чувство, которое привязывает вас к этим отношениям.
Первая помощь в такой ситуации, - начать избавляться от негативных эмоций и чувств. Как это сделать? Начните рефлексировать ваши негативные эмоции и чувства и задавайте себе вопрос "почему я это чувствую в этой ситуации?".
Такой конструктивный подход поможет вам снизить зависимость от завершенных отношений и в перспективе убрать привязанность к человеку, которого вы любите. Само чувство любви останется, это позитивное чувство и его не стоит избегать. Важно отделить любовь от привязанности.
Еще один важный момент, это время, оно тоже лечит. Настраивайтесь на исцеление и вдохновитесь будущими отношениями с новым партнером. Используйте принцип улитки, - двигайтесь медленно и уверенно и всё получится.
Для более глубокой проработки вашего запроса обращайтесь к специалисту. Индивидуальная работа с психологом поможет вам эффективнее справляться с проблемой.
-----------------------------------------
Друзья! Если у вас есть вопрос к психологу, опишите его в личном сообщении или в комментарии к посту.
Хорошего вам дня!
#олегсухарев, #психолог, #вопросответ, #семейныеотношения, #вопроспсихологу
Показать список