Эта информация для новичков в психологии и в вопросах Детской травмы. Для тех, кто пока только чувствует дискомфорт в своей жизни или в самочувствии, но ни с чем его не связывает или не находит причин. А может как-то пытался свои проблемы решить, но они снова возвращаются.
Мы пока с вами не будем искать причин травмирующего опыта, а просто для себя отметим, что если что-то из этого вы частенько чувствуете и вам нелегко, то просто будем предполагать, что есть что-то, что вас когда-то ранило и этот факт остался без внимания.
То, что вы чувствуете дискомфорт - совсем не норма. А признак, который при внимании к нему может стать ценным помощником. Норма - чувствовать себя хорошо, без перебоев. А если перебои случаются, то просто держаться на плаву и спокойно их пережидать, без решительных действий и ухода в самокритику или саморазрушение.
Травмирующему опыту легко не придать значения.
И это в итоге тормозит наш мощный потенциал, затрудняет свободное проявление себя, годами сковывает и поддерживает болезненное состояние.
Я же призываю и поддерживаю не отворачиваться от этого опыта, а искать его проявления в своей жизни.
Вот список признаков, который поможет вам с чего-то начать:
- плохое самочувствие,
- довольно часто плохое и нестабильное настроение,
- беспокойство,
- проблемы со сном, с едой,
- сложности адаптации к новому,
- сложности в построении отношений: долгосрочных, надежных, приятных,
- вам сложно доверять себе,
- вы не привыкли себя хвалить и излишне к себе строги,
- вам кажется, что ваше тело плохое, недостаточно хорошее, его нужно улучшить или вы его вовсе не чувствуете.
Последствия Детской травмы - многолики. Они препятствуют безмятежной и комфортной повседневной жизни, способности самому о себе заботиться.
Для каждого из нас они могут быть свои, индивидуальные. И этого не стоит пугаться. Чем больше вы их распознаете, чем лучше научитесь их различать, тем устойчивее будете становиться вы и ваша жизнь.
Даже далекое знакомство с ними и со своей травмой уже поспособствует этому 💛