Продуктивное утро

Утро - залог того, как пройдёт день. Это факт, с которым не поспоришь!

Если утро не задалось, говорят "встал не с той ноги" . Всё бесит раздражает... Думаю, знакомо.

Как сделать утро лёгким? :

На качество пробуждения влияет сон. Время того, во сколько Вы легли и сколько длится сон тоже является очень важным. Вот почему стоит придерживаться режима.

После пробуждения потянулись, улыбнулись своему отражению.

15 - 20 мин. зарядка.

Наличие цели дня поможет не отвлекаться на посторонние вещи.

Стремитесь каждый день узнавать что - то новое для себя.

Вечером подводите итог дня и благодарите день за то, что Вы сделали и других людей тоже благодарите. Не будь другого, Вы не получили бы нового опыта или того чего не было прежде