Польза хорошего настроения для здоровья

Утверждение, что смех продлевает жизнь – это не просто фигура речи. Этому есть научные подтверждения.

Положительные эмоции укрепляют иммунитет, улучшают работу нервной системы, сердца и мозга.

Благоприятно действует даже хорошее настроение человека, находящегося рядом. Так что если хотите укрепить здоровье, окружаете себя оптимистами.

Исследования подтвердили, что жизнерадостные люди намного реже болеют вирусными инфекциями и ОРВИ, и быстрее выздоравливают, если заболели.

Чувство счастья и удовлетворения снижают выработку гормона стресса кортизола, что позитивно влияет на здоровье сердца.

Позитивные эмоции у женщин повышают выработку гормона эстрадиола, который имеет большое значение для здоровья мозга.

Есть интересные наблюдения, что у оптимистично настроенных людей даже раны заживают быстрее.

Если в жизни не хватает положительных эмоций, этот пробел можно  восполнить очень легко.

Поднять настроение помогут прогулки на свежем воздухе, занятия различными видами спорта или другие активности, например, танцы или любимое хобби, общение с интересными вам людьми, здоровая и вкусная еда – в целом, все, что может принести вам радость.

А как вы поднимаете себе настроение?